微信 lps016
102-0093 東京都千代田区平河町2-16-5クレール平河町6階
微信 lps016
102-0093 東京都千代田区平河町2-16-5クレール平河町6階
工作、学习不管干啥都要用脑,谁都想要聪明的大脑,所以网上一直有很多关于补脑的饮食配方。但是,想靠吃补脑,没那么容易。
比如提的最多的核桃,因为其中含有Ω-3脂肪酸,确实是补脑的成分。但是这在很多坚果中都有,并不是核桃专属。而且核桃的脂肪含量高,吃多了长胖。
提高大脑的认知功能,靠的是全面均衡的营养。想要减缓认知衰退,可以试试补充这些微量元素:维生素C、D、E、Ω-3脂肪酸,有助于维持认知水平,并且对轻度脑外伤恢复有帮助。
想要保护神经,提高大脑解决困难任务的能力,可以试着补充胆碱,这在蛋黄中含量较高。还可以补充假马齿苋,可以抑制大脑中谷氨酸的过度活性化,过度活性化会导致大量钙流入大脑,造成脑细胞死亡。
延缓大脑衰老,可以补充类黄酮、硒、类胡萝卜素等具有抗氧化作用的营养成分。
当然,日常忙碌的生活中,营养补剂可以提供更便捷的帮助。Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物,保护大脑神经,帮助缓解大脑疲劳,临床试验中具有提高工作记忆、注意力、言语理解能力的作用。同时,从小麦中提取泛菌糖脂质,能够促进褪黑素分泌,提高睡眠质量,有助于保持大脑功能。
参考文献:
Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507
Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 198