肝不好，会从5个方面告诉你 

据统计，我国慢性肝病患者人数已超4.47亿。肝脏在人体内承担解毒、代谢、合成及免疫防御等多种作用，肝脏出毛病，会严重影响身体健康。

虽然肝脏病变隐蔽，潜伏期长，但肝功能衰退后，还是会出现几个迹象，提醒你早做检查，别错过最佳治疗时间。

1.腹部疼痛：肝脏跨越了大部分腹腔，它的脂肪端在右腹部，如果感到此部位肿胀或者疼痛，则说明肝脏处于危险状态。

2.皮肤有淤血：肝脏出现凝血障碍，则皮肤上会出现出血点和瘀斑。

3.皮肤发黄：肝功能下降，肝脏产生的胆红素会堆积在血液中，导致皮肤变黄，眼睛也会变黄。

4.蜘蛛痣：肝脏受损，对雌激素的灭活作用降低，引起小动脉毛细血管扩张。

5.消瘦：肝脏病变造成液体失衡，会引起腹水，同时四肢消瘦无力。

肝脏受损，三分靠治，七分靠养，合理的饮食能帮助肝脏更好的恢复健康。肝病患者由于食欲受到影响，还有体内的慢性炎症，会加快消耗锌。而锌直接参与体内细胞生长、组织修复等，缺锌会使免疫功能下降、伤口不易愈合、食欲不振，不利于肝细胞的结构完整性和肝脏组织的修复，所以肝不好，可以适当补锌。

参考文献：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)