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102-0093 東京都千代田区平河町2-16-5クレール平河町6階
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很多人在感染新冠后的一个症状就是整天脑袋晕晕乎乎,就想睡觉。其实,睡觉还真是最省事的增强免疫力的方法。
人在睡眠状态中,身体会释放细胞因子,这对免疫系统的调节非常重要。当人体受到病原体攻击,细胞因子的需求量会增加,这也是人体发生任何感染后睡眠变多的原因。
而且,高质量的睡眠还能提高T细胞的效率。人体的免疫细胞会识别外来病原体,然后释放一种叫做整合素的蛋白质,整合素帮助T细胞消灭外来抗原。有研究发现,人在睡觉时,阻断整合素和T细胞结合的促炎分子会降低。因此,睡眠可以提高T细胞的效率。
睡眠,也是降低身体能耗的过程,把身体的能量让给免疫系统,让它集中力量杀病毒。所以,如果你还未康复,听从身体的召唤吧,累了就多睡会,维持自己的免疫力。还可以补充泛菌糖脂质,提高免疫细胞的活性,增强抵抗力。
泛菌糖脂质是通过吞噬细胞膜表面的TLR4受体键合,使吞噬细胞活性化的,多见于植物性食物中。只是现代土壤中微生物减少,从中生长的植物上附着的泛菌糖脂质也变得稀少。
参考文献:
Anticancer Research,29:4867-4870(2009)
Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004