“阳康”后什么运动都不能进行？ 

吃完晚饭，又到了每天一次点开“相亲相爱一家人”的群聊，看看七大姑八大姨又发了些啥离谱文章的时候了。往上一翻，果然是刷品式的转发信息，像什么“惊！这几种......”、“你不知道的......”、“xxx预言的......”，刚准备退出群聊，正好一条新转发弹了出来，说是有人因为在“阳康”后运动结果猝死了。

这倒是让本曾经的健身爱好者吃了一惊，毕竟有看到几个朋友康复以后在慢跑来着。所以“阳康”以后到底能不能运动呢？我缓缓发出了这样的疑问。

实际上如果你本来就一直有进行运动行为的话，过早开始运动可能会对你的身体造成负担，加重身体的虚弱状态。但是一直迟迟耽搁的话，也可能让你的身体变得不习惯，耽误身体状态的恢复。

但如果平时没有运动习惯的朋友们也要注意了，不要瞎折腾！别听说适量运动可以让身体恢复得更快就开始无脑练，别身体还没恢复，肌肉倒先因为动作没做到位、一下子超负荷锻炼而拉伤了。补充优质营养可比你无头苍蝇一样搞运动强多了！

接下来就来说说平时就有运动习惯的人应该怎样逐步恢复之前的运动频率。

当你还存在咳嗽、发热、鼻塞、腹泻等不适症状的情况下，不建议进行任何的运动行为，日常的家务活动、重体力劳动也可以稍微缓缓。等到发现除了味觉、嗅觉失灵以外，其他不适症状基本消失的话，先缓上10天左右再逐步增加你的运动强度，千万别一上来直接拉满，运动强度维持的之前的一半就差不多了，不然容易造成肌肉、关节方面的运动损伤。

当然需要注意的是，你的免疫系统毕竟刚刚遭了灾，身体还没完全缓过来。如果你在运动过程中出现胸痛、心悸或心跳过快、呼吸困难等情况的话，就需要立刻停止并及时就医。

如果你发现之前一般的运动强度适应上十天还算可以的话，就可以慢慢曾江运动强度了，但也要记得量力而行，运动之前也别忘了吃你的运动伴侣Dr.LPS®原动力UP。里面的复合维生素B可以补充身体所需的营养元素，给虚弱的身体“加加油”！

国际专利成分泛菌糖脂质作为免疫活性因子可以促进吞噬细胞活性，帮我们清理掉身体里面残留的病原体，改善自身的免疫能力，让身体尽快恢复往日的“强大”状态。