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102-0093 東京都千代田区平河町2-16-5クレール平河町6階
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如果你发现自己明明没做啥特别的事,但身体某些地方突然红肿、发热、疼痛,都可以把它称作“发炎”。而这样的情况一般是由病毒或细菌这样的病原体引起的,而你的身体对这些“外来者”启动了免疫程序,算是一个自我保护的过程。
虽然说发炎是我们人体免疫机制的一个正常反应,但是如果你长期处于炎症状态的话身体就会难受。比如大家去看病的时候,医生可能会说“你的xx发炎了”。而这就是炎症对我们健康造成的影响。
但由于炎症是在你的身体里面,而且属于一个慢慢累积的过程,所以大家通常是感觉不到的。但幸好炎症可以通过我们日常的饮食情况来减轻、改善,所以大家也不要太多担忧!
比如每天吃500-900g的新鲜水果、蔬菜。可以以卷心菜、菜心、芥蓝这样的十字花科蔬菜为主,因其富含镁元素,可以缓解我们身体里的炎症情况。水果的话尽量选择草莓、蓝莓、树莓这些富含花青素和多酚物质的浆果类。不仅是天然的抗氧化剂,还能帮助保持我们的身体健康!
晚餐可以用富含纤维的粗粮、全谷物来代替精制米面,防止血糖上升过快,帮助控制炎症情况。做菜时可以选用一些具有消炎作用的天然香辛料来增加味道,比如大蒜和生姜、黑胡椒等,里面含有的姜黄素、多酚都是具有消炎作用的天然化合物,算得上“抗炎小能手”了!
当然别忘了饭后来上一袋添加了免疫活性成分的 Dr.LPS®元气UP 。里面的泛菌糖脂质可以改善肠道的免疫功能缓解可能的炎症情况,激发我们自己的免疫力,改善炎症情况,让我们尽可能地远离各种生活类疾病的困扰!